Stresle Başa Çıkabilme Yönetimi

Stres;
Bireyin bazen yaşamda onu aşağı çeken tehlikeli olarak algıladığı uyarıcılara karşı göstermiş olduğu, fiziksel ve duygusal tepkidir. Bu durumda olumlu düşünemeyip hızlı kararlar veririz. Bu çalışmamızda sizlere;

*Stres nedir?
*Stresin türleri?
*Stresin kaynağı, nedenleri ve bilinçaltında yatan saklı duygularımız nelerdir?
*Stres bizi ve başkalarını nasıl etkiler?
*Stresin bedenimize etkileri nelerdir? Beden bize neyi anlatır? Duygular; bedenimizde nereye blokaj oluşturmuştur. Hastalıklar nasıl gerçekleşir?
*Stresle Başa çıkabilme yöntemleri.

Farkındalığımızı artırıp stresle başa çıkabilmeyi deneyimleyeceğiz.
Çalışmamızı gevşeme, nefes ,Chi Gong teknikleri ve Meditasyonla bitireceğiz.
Nil Tavelli
www.zihinvebeden.com
Zihin Ve Beden - Nil Tavelli Bahçeşehir
www.instagram.com/zihin_ve_beden_nil_tavelli
www.twitter.com/ZihinveBeden
nil@zihinvebeden.com
info@zihinvebeden.com
0212 466 4141
0532 295 6248